Chia-Porridge-Bowl

Zutaten:

• 35 g Haferflocken
• 15 g Chia-Samen
• 1 TL Süßstoff
• 2 TL Puddingpulver
• 120 g Haferdrink
• 2 EL Sojajoghurt
• 1 TL Nussmus
• 10 g Dinkelcrunchy
• 30 g Himbeeren (TK)

Zubereitung:

1. Haferflocken, Chia-Samen, Süßstoff, Puddingpulver und Haferdrink in einer mikrowellenfesten Schüssel vermischen.
2. Die Schüssel für ca. 3 Minuten bei mittlerer Stufe in die Mikrowelle geben.
3. Das Chia-Porridge gut umrühren und 2 EL Sojajoghurt untermischen.
4. Mit Nussmus, Dinkelcrunchy und angetauten tiefgekühlten Himbeeren dekorieren- eventuell etwas Agavendicksaft darüber geben.

Das Rezept ist für 1 Portionen
Pro Portion:
404 Kalorien | KH: 49,4 g | EW: 12,1 g | F: 13,7 g